「入眠」應用程式隱私政策

歡迎您使用「入眠」應用程式（以下簡稱「本App」）。本App是一款基於失眠認知行為治療（CBT-I）與失眠科學干預的純單機運行的睡眠健康管理工具。我們非常重視您的個人隱私與數據安全。本隱私政策旨在向您說明我們如何對待您的數據，以及您如何完全控制自己的信息。

一、 我們如何對待您的數據

為了向您提供結構化的睡眠干預課程（如6週療程）及相關睡眠工具，本App會在您本機設備上處理以下數據：

1. 睡眠日記與健康數據

由您每日主動在App內填寫，數據完全保留在本機，用於即時計算：

• 臥床時長與實際睡眠時間： 用於在您手機本地計算實時睡眠效率（如 63%）。
• 夜間醒來狀況： 包括半夜驚醒次數、是否早醒（凌晨5點前）。
• 日間主觀狀態： 您對今日身體與精神狀態的評估。

2. 療程進度與工具使用記錄

• 療程參與數據： 在您本機記錄6週CBT-I課程的解鎖與完成進度（W1至W6）。
• 工具箱使用偏好： 在您本機記錄各項放鬆與行為干預工具（如認知亂序法、PMR、Brown Noise、悖論意圖療法、刺激控制法等）的使用記錄。

3. 設備系統權限與操作信息

• 本App僅在本地讀取您的系統外觀設置（以自動適配深夜已調暗的深色模式），不需要且不會獲取您的網絡定位、通訊錄、相冊等敏感權限。

二、 數據的使用方式

所有數據的計算與處理均在您的手機本地運行，具體用途如下：

數據類型	具體用途
睡眠日記數據	由本機算法即時計算您的「即時睡眠效率」，並據此動態生成個人化的「今晚處方」與睡眠限制指標。
療程與工具記錄	在手機本地保存您的6週療程進度，方便您隨時回顧與連續參與。

三、 數據的儲存與安全保障

• 100% 本地儲存： 您的睡眠日記、療程進度和工具使用歷史全部儲存在您本機設備的加密沙盒（Sandbox）數據庫中。
• 無聯網傳輸： 由於本App無服務器架構，您的健康隱私數據絕不會通過網絡發送給我們或任何第三方。我們作為開發者，也無法以任何手段查看、獲取或恢復您的數據。

四、 數據共享與披露

由於我們不收集也不儲存您的任何數據，因此不存在將您的數據共享、出售或披露給任何第三方（如廣告商、保險公司或大數據機構）的可能性。

五、 您如何刪除記錄與控制數據

您對自己保存在本機的數據擁有絕對的控制權。如果您需要刪除歷史記錄或清除數據，可以通過以下方式進行：

1. 卸載應用程式（推薦）： 由於數據完全儲存在本機沙盒中，當您在手機系統中卸載「入眠」App時，操作系統會自動將該App在您本機產生的所有睡眠日記、療程進度及本地緩存數據徹底、永久刪除，且無法恢復。
2. 清除系統緩存與數據： 您可以前往手機的「設置」->「應用管理」-> 選擇「入眠」-> 點擊「清除數據」或「清除緩存」。此操作將直接清空本機數據庫，使App恢復到初次下載安裝時的空白狀態。

六、 未成年人隱私

本App非常安全，因其不收集任何聯網數據。但我們仍建議未成年人在監護人的指導下使用本App進行睡眠健康管理。

七、 本政策的變更

如果未來本App因功能升級需要引入服務器或聯網同步功能，我們會發布全新版本的隱私政策，並在應用升級時明確彈窗提示並取得您的重新授權。在未取得您同意前，App將保持現有的純單機不聯網狀態。

八、 聯絡我們

如果您對本隱私政策或本機數據處理方式有任何疑問，可以通過應用商店提供的開發者聯絡郵箱與我們取得聯繫。

「入眠」应用程序隐私政策

欢迎您使用「入眠」应用程序（以下简称“本App”）。本App是一款基于失眠认知行为治疗（CBT-I）与失眠科学干预的纯单机运行的睡眠健康管理工具。我们非常重视您的个人隐私与数据安全。本隐私政策旨在向您说明我们如何对待您的数据，以及您如何完全控制自己的信息。

一、 我们如何对待您的数据

为了向您提供结构化的睡眠干预课程（如6周疗程）及相关睡眠工具，本App会在您本机设备上处理以下信息：

1. 睡眠日记与健康数据

由您每日主动在App内填写，数据完全保留在本机，用于即时计算：

• 卧床时长与实际睡眠时间： 用于在您手机本地计算实时睡眠效率（如 63%）。
• 夜间醒来状况： 包括半夜惊醒次数、是否早醒（凌晨5点前）。
• 日间主观状态： 您对今日身体与精神状态的评估。

2. 疗程进度与工具使用记录

• 疗程参与数据： 在您本机记录6周CBT-I课程的解锁与完成进度（W1至W6）。
• 工具箱使用偏好： 在您本机记录各项放松与行为干预工具（如认知乱序法、PMR、Brown Noise、悖论意图疗法、刺激控制法等）的使用记录。

3. 设备系统权限与操作信息

• 本App仅在本地读取您的系统外观设置（以自动适配深夜已调暗的深色模式），不需要且不会获取您的网络定位、通讯录、相册等敏感权限。

二、 信息的使用方式

所有数据的计算与处理均在您的手机本地运行，具体用途如下：

数据类型	具体用途
睡眠日记数据	由本机算法即时计算您的“即时睡眠效率”，并据此动态生成个性化的“今晚处方”与睡眠限制指标。
疗程与工具记录	在手机本地保存您的6周疗程进度，方便您随时回顾与连续参与。

三、 数据的存储与安全保障

• 100% 本地存储： 您的睡眠日记、疗程进度和工具使用历史全部存储您本机设备的加密沙盒（Sandbox）数据库中。
• 无联网传输： 由于本App无服务器架构，您的健康隐私数据绝不会通过网络发送给我们或任何第三方。我们作为开发者，也无法以任何手段查看、获取或恢复您的数据。

四、 数据共享与披露

由于我们不收集也不存储您的任何数据，因此不存在将您的数据共享、出售或披露给任何第三方（如广告商、保险公司或大数据机构）的可能性。

五、 您如何删除记录与控制数据

您对自己保存在本机的数据拥有绝对的控制权。如果您需要删除历史记录或清除数据，可以通过以下方式进行：

1. 卸载应用程序（推荐）： 由于数据完全存储在本机沙盒中，当您在手机系统中卸载「入眠」App时，操作系统会自动将该App tank在本机产生的所有睡眠日记、疗程进度及本地缓存数据彻底、永久删除，且无法恢复。
2. 清除系统缓存与数据： 您可以前往手机的“设置”->“应用管理”-> 选择“入眠”-> 点击“清除数据”或“清除缓存”。此操作将直接清空本机数据库，使App恢复到初次下载安装时的空白状态。

六、 未成年人隐私

本App非常安全，因其不收集任何联网数据。但我们仍建议未成年人在监护人的指导下使用本App进行睡眠健康管理。

七、 本政策的变更

如果未来本App因功能升级需要引入服务器或联网同步功能，我们会发布全新版本的隐私政策，并在应用升级时明确弹窗提示并取得您的重新授权。在未取得您同意前，App将保持现有的纯单机不联网状态。

八、 联系我们

如果您对本隐私政策或本机数据处理方式有任何疑问，可以通过应用商店提供的开发者联系邮箱与我们取得联系。